ਅੰਡਾ – ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ: ਇਹ 5 ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰ ਬਚਣ

ਸਵੇਰੇ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ ਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਗੱਲ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਇਹ ਹੋ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਆਮਲੈਟ, ਹਾਫ ਫਰਾਈ ਜਾਂ ਭੁਰਜੀ – ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ। ਅੰਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ – ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ –…

Read More

Duplicate EGG 🥚 ਨਕਲੀ ਆਂਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

Iਨਕਲੀ ਅੰਡੇ ਕੀ ਹਨ? ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਨਕਲੀ ਅੰਡੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲੀ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਦਿਸਦੇ ਹਨ।  ਪਰ ਇਹ ਜੈਲੇਟਿਨ, ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਕੋਗੁਲੈਂਟਸ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  ਇਹ ਨਕਲੀ ਅੰਡੇ ਅਸਲੀ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  ਇਸ…

Read More